Esquecer apenas os fatos recentes e corriqueiros não se trata de doença, mas esse lapso de memória pode ser conseqüência de alguma outra coisa que não vai muito bem no organismo.

A psicóloga Bianca Florsz explica que fatores como estresse, cansaço, insônia ou falta de sono adequado podem influenciar a memória. “Uma pessoa deve ficar alerta a partir do momento em que se torna excessivo o esquecimento de palavras, compromissos ou coisas básicas do dia-a-dia”, diz. Às vezes um familiar ou amigo pode sinalizar o fato.

Alimentação adequada, assim como o estímulo constante da atividade cognitiva, ajuda a manter a memória em forma. “Leitura, palavras cruzadas, programas de TV ou rádio que estimulem a concentração para acompanhar o enredo são muito válidos”, sugere.

Segundo ela, outro exercício é tentar, todos os dias, se lembrar do que se fez ontem, que horas acordou, almoçou, quem telefonou. “Estimular que a pessoa lembre o que esqueceu, ao invés de dar a resposta, é dica para ajudar um amigo esquecido”, diz Bianca, que também é professora de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental.

Se os esquecimentos forem muito constantes, o ideal é procurar um profissional da saúde. O Mal de Alzheimer, por exemplo, é uma doença caracterizada por lapsos de lembrança. A degeneração do cérebro, neste caso, faz com que o paciente perca faculdades cognitivas superiores, entre eles, a memória.

Sabrina Passos

MBPress

Fonte:www.cyberdiet.terra.com.br